Статьи

Велосипед – это не просто транспортное средство «не жрущее» бензин и обеспечивающее передвижение быстрее, чем пешком. Для многих, велосипед - это стиль жизни. Но знаете ли вы, какую пользу несет в себе катание на MTB?

Катаясь на велосипеде, вы дышите таким чистым воздухом, который вы никаким кондиционированием не создадите в своей квартире. Исключение составляет катание по оживленным дорогам — это не только вредно, но к тому же и опасно. От учащенного дыхания легкие лучше вентилируются, и происходит их естественная тренировка. Для курящих людей горный велосипед вдвойне полезен. Из-за усиленной вентиляции легких во время катания, происходит хорошее «выветривание» токсических веществ, откладывающихся при вдыхании табачного дыма.

Катание на велосипеде укрепляет мышцы ног и увеличивает их выносливость. Очень полезно катание для сердечно-сосудистой системы. Кровь лучше обогащенная кислородом поступает к клеткам головного мозга и ко всем органам вашего организма. Езда на велосипеде — отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Если у вас варикоз, вам просто необходима езда на велосипеде. Когда вы крутите педали, кровь идет по венам быстрее, уменьшая застои. Катание на байке также отличное средство для профилактики вегето-сосудистой дистонии. Катание улучшает ваш вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение малого таза, что особенно важно для профилактики у мужчин аденомы. Но тут важно не ездить часами, не слезая с велосипеда.

Катание на велосипеде по открытым участкам особенно полезно для глаз. Всматриваясь вдаль, вы тренируете глазную мышцу и снижаете вероятность возникновения близорукости. Офтальмологами рекомендуется использовать боковое зрение, как отличную профилактику катаракты. Для этого старайтесь меньше вертеть головой по сторонам, а делать это глазами.

Полезны велопрогулки тем, кто хочет сбросить вес. Сжигается большое количество жиров, особенно уменьшаются жировые отложения в области бёдер. Для этого лучше сделать их регулярными и достаточно продолжительными. Катайтесь по часу, и это будет лучшим вкладом для обладания красивой фигуры.

Катаясь на велосипеде, вы обеспечиваете себе огромный заряд бодрости, ваше настроение, и общее эмоциональное состояние улучшается. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.

Кроме того, это может стать для вас первоклассным хобби. Со временем вам, возможно, захочется усовершенствовать свой MTB: поставить более легкие и точные переключатели, купить себе специальную одежду и обувь, защиту или же дорогую и первоклассную амортизационную вилку. Это еще и отличный способ расширить круг друзей и интересов.